Über Kundalini Yoga

Yogi Bhajan

Kundalini Yoga: das YOGA DES BEWUSSTSEINS und der ENERGIE

 

DIE ÜBUNGEN

Wenn Du Kundalini Yoga mit anderen Yogaarten vergleichst stellst Du fest, dass es sehr einfache Grundhaltungen hat und daher für Menschen jeden Alters und körperlicher Verfassung geeignet ist. Jede Yogastunde trägt ein bestimmtes Thema und spricht damit einen gezielten Bereich Deines Körpers, Deines Geistes und Deiner Seele an.

Die Übungsreihen (Kriyas) des Kundalini Yoga sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie sind unglaublich wirkungsvoll weil Körperübungen, Atemtechniken, innere Konzentrationspunkte und Mantras, Hand- und Fingerhaltungen (Mudras) und Energielenkung (Bandhas) oft gemeinsam praktiziert werden. Außerdem spielt die Meditation eine große Rolle. So ist es für Dich ganz einfach, Deine innere Mitte zu finden und zu behalten.

 

DIE WIRKUNG

Die Wirkung von Kundalini Yoga ist sehr schnell zu spüren - das macht diese Yoga-Art so beliebt!

 

'Yoga schenkt dir Lebensfreude... Lebensfreude ist Teil des Selbst.

Diese Freude findest du weder in deinen Spielen,

noch in deiner Berühmtheit oder in deinem Namen.

Nur in dem Licht in dir. Es gilt, diesen Spirit in dir zu erfahren...' Yogi Bhajan


Kundalini Yoga erhöht Dein Bewusstsein, macht Dein Herz offen und weit und lässt Dich glücklich, gesund und vollkommen sein! Beim Kundalini Yoga erspürst, erweckst und befreist du die Kundalini, Deine ureigene und ursprüngliche Lebenskraft. So kannst Du Dein gesamtes Potential entfalten und im Alltag nutzen. Du spürst die Leichtigkeit des Seins mit jeder Faser Deines Selbst. Yogi Bhajan hat es so beschrieben:

 

 'Mit Kundalini Yoga wickelst du dich quasi selbst aus,

du ent - wickelst dich, um einen Zugang zu deinem Potential

und zu deiner Vitalität zu finden und dich mit deinen Werten zu verbinden.

Nichts befindet sich außerhalb von dir. Alles ist in dir. Du selbst bist der Speicher deiner Totalität.'


Kundalini Yoga ist ein Yoga für Menschen, die mitten im Leben stehen, weniger Stress und mehr Glücksmomente erfahren wollen, ihren Körper gesund erhalten und tiefe Einsichten ins Leben bekommen möchten. Es hilft Dir, Dein Leben immer und überall achtsam und mit Klarheit, Gelassenheit, Heiterkeit, Intuition und Flexibilität zu meistern.

 

Was bringt Dir Yoga noch?

  • bessere Atmung
  • mehr Konzentration und Ausdauer
  • erholsamer Schlaf
  • mehr Selbstvertrauen
  • flexible und kräftige Wirbelsäule, Gelenke und Muskulatur im ganzen Körper 
  • besseres Gleichgewicht, Körpergefühl und Haltung
  • starkes Immun-, Nerven- und Drüsensystem
  • besserer Stoffwechsel
  • schöne und straffe Haut
  • ausgeglichene Hormone
  • guter Herz-Kreislauf
  • gesundes Blut
  • Kontrolle über den Appetit

Lies auch gern diese PDF-Datei von 3HO Kundalini Yoga Deutschland, die Du auch an Deine Krankenkasse weiterreichen kannst:

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Krankenkassen Informationen 3HO.pdf
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